Es una actividad dirigida por nuestros técnic@s. Una clase de Ciclo-Indoor suele durar unos 60 minutos los cuales quedan repartidos en tres fases, calentamiento, bloque principal y vuelta a la calma

Durante todo el tiempo que dure la sesión, permaneceremos pedaleando sobre la bicicleta al ritmo marcado por la música, con nuestr@s técnicos dirigiendo la resistencia, cadencia, frecuencia cardíaca, en definitiva, el objetivo de cada track.

Todo esto hace que las clases de cicloindoor sean muy variadas y amenas. En nuestro centro además intentamos que el entrenamiento sea mucho más inversivo contando con el apoyo de un proyector que usamos varias formas según la sesión planteada. Desde una gráfica que te marca el recorrido y trabajo a seguir, hasta un recorrido virtual, con efectos visuales con el objetivo de que desconectes por completo de tu día a día y solo pienses en ti durante la sesión.

Datos y aspectos a tener en cuenta respecto al cicloindoor

Uno de los motivos por los cuales una persona decide apuntarse a una clase de ciclo-indoor, aparte de ser una actividad amena y divertida, es porque desean bajar de peso reduciendo la grasa corporal. Por lo que una de las preguntas más frecuentes que pueden surgir es ¿cuántas calorías voy a quemar en cada clase de spinning? Lo más habitual es que, durante los 60 minutos que suele durar la clase, se consuman de media entre 400 y 600 kcal, cantidad que variará según la intensidad con la cual realicemos la sesión. Realizar una clase de cicloindoor, con compañer@s, escuchando música de diferentes estilos y con diferentes estilos hará que el tiempo pase volando.

Respecto al calzado empleado, bien podemos utilizar cualquier zapatilla deportiva, o si tenemos cierta experiencia y estamos acostumbrados a utilizarlas, podemos optar por zapatillas de ciclismo que incorporen calas en sus suelas de manera que estas quedarán unidas a los pedales de la bicicleta, en nuestro centro, todas las bicicletas disponen de pedales mixtos, con lo que podrás usar el calzado que desees. Pero cierto es que para una transmisión del esfuerzo y una experiencia más intensa se logra con el calzado adecuado.

BODY FITNESS SYSTEM (B.F.S)

BODY FITNESS SYSTEMA (B.F.S.) es un programa de entrenamiento físico intenso que busca la tonificación muscular a través del entrenamiento mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos principales del cuerpo. La sencillez de los ejercicios, la intensidad elevada y el poco tiempo de descanso que se hace entre los grupos musculares facilitan que se consigan resultados evidentes rápidamente.

¿EN QUE CONSISTEN LAS CLASES?

En B.F.S., todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra, discos de peso o con el propio peso de cuerpo. Con adaptaciones que permiten trabajar los diferentes músculos con más o menos intensidad. La carga varía en función del grupo muscular que se trabaje, según el nivel de la persona que lo practique y de los objetivos que se pretendan alcanzar con las clases. Entre los ejercicios típicos se encuentran las sentadillas, flexiones, fondos, cargadas, peso muerto, remos, zancadas, etc…

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR B.F.S.?

Gracias a la facilidad para variar el peso con el que se trabaja, a la adaptabilidad según la condición física de cada persona y que son siempre sesiones guiadas por nuestros técnic@s, el B.F.S. es una actividad recomendada para todos. Si el fondo físico es bajo, para evitar lesiones basta con añadir menos peso o ninguno a la hora de realizar los ejercicios en las primeras sesiones, e ir incrementando a medida que se gana condición física. Y siempre en caso de dudas recibirás el asesoramiento de profesionales.

Como en cualquier ejercicio físico, cualquier persona con una condición especial de salud debe realizar el entrenamiento bajo prescripción y supervisión médica.

La entrada Ciclo Indoor + BFS (Grupo A) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

Es una actividad dirigida por nuestros técnic@s. Una clase de Ciclo-Indoor suele durar unos 60 minutos los cuales quedan repartidos en tres fases, calentamiento, bloque principal y vuelta a la calma

Durante todo el tiempo que dure la sesión, permaneceremos pedaleando sobre la bicicleta al ritmo marcado por la música, con nuestr@s técnicos dirigiendo la resistencia, cadencia, frecuencia cardíaca, en definitiva, el objetivo de cada track.

Todo esto hace que las clases de cicloindoor sean muy variadas y amenas. En nuestro centro además intentamos que el entrenamiento sea mucho más inversivo contando con el apoyo de un proyector que usamos varias formas según la sesión planteada. Desde una gráfica que te marca el recorrido y trabajo a seguir, hasta un recorrido virtual, con efectos visuales con el objetivo de que desconectes por completo de tu día a día y solo pienses en ti durante la sesión.

Datos y aspectos a tener en cuenta respecto al cicloindoor

Uno de los motivos por los cuales una persona decide apuntarse a una clase de ciclo-indoor, aparte de ser una actividad amena y divertida, es porque desean bajar de peso reduciendo la grasa corporal. Por lo que una de las preguntas más frecuentes que pueden surgir es ¿cuántas calorías voy a quemar en cada clase de spinning? Lo más habitual es que, durante los 60 minutos que suele durar la clase, se consuman de media entre 400 y 600 kcal, cantidad que variará según la intensidad con la cual realicemos la sesión. Realizar una clase de cicloindoor, con compañer@s, escuchando música de diferentes estilos y con diferentes estilos hará que el tiempo pase volando.

Respecto al calzado empleado, bien podemos utilizar cualquier zapatilla deportiva, o si tenemos cierta experiencia y estamos acostumbrados a utilizarlas, podemos optar por zapatillas de ciclismo que incorporen calas en sus suelas de manera que estas quedarán unidas a los pedales de la bicicleta, en nuestro centro, todas las bicicletas disponen de pedales mixtos, con lo que podrás usar el calzado que desees. Pero cierto es que para una transmisión del esfuerzo y una experiencia más intensa se logra con el calzado adecuado.

M2TS (ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION)

El TRX es un sistema de entrenamiento que utiliza unas correas de suspensión para realizar una variedad de ejercicios de resistencia y fuerza.

Estas correas están sujetas a una barra que permiten realizar ejercicios que involucran principalmente el peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad. Se pueden realizar diferentes ejercicios donde podrás trabajar desde los brazos hasta las piernas pasando pues nuestra zona central, implicando los principales grupos musculares, desde los más grandes a los más pequeños. Todo ello siempre con una fuerte implicación de nuestro core. Y como siempre planteamos nuestras clases colectivas, al ritmo de la música, coreografiadas que te harán pasar tu entrenamiento de forma muy amena.

Ven y prueba, pasarás un rato divertido.

La entrada M2 TSM (TRX + CICLO INDOOR) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

La actividad Multifitness en M2CENTRODEPORTIVO es una oferta completa que reúne una variedad de disciplinas como step, BFS, M2Dance, entrenamiento funcional y Drumfit. Esta experiencia diversificada ofrece una combinación de ejercicios cardiovasculares, fortalecimiento muscular, coordinación y ritmo. Los beneficios de Multifitness incluyen el aumento de la resistencia, la quema de calorías, la mejora de la fuerza y la flexibilidad, además de un impulso al estado de ánimo y la confianza. Esta propuesta es ideal para aquellos que buscan una experiencia completa y desafiante, ya que cada sesión incorpora distintas modalidades que mantienen el entrenamiento fresco y emocionante.

En M2CENTRODEPORTIVO, nuestras clases de Multifitness están diseñadas para brindar una experiencia de entrenamiento completa y variada. Antes de unirse a una clase, los nuevos participantes reciben una introducción a las distintas disciplinas que se explorarán y cómo pueden beneficiar su condición física. Durante las sesiones, los instructores guían a los participantes a través de una serie de ejercicios y movimientos que abarcan desde el step cardiovascular hasta el entrenamiento funcional centrado en la fuerza y el ritmo de Drumfit. Los participantes pueden esperar una experiencia energizante y desafiante, donde cada disciplina se combina en una sola sesión. Además, nuestras clases de Multifitness fomentan un ambiente de comunidad, donde los participantes pueden disfrutar de una variedad de enfoques de entrenamiento junto con otros entusiastas del fitness. En M2CENTRODEPORTIVO, nos enorgullecemos de brindar una experiencia de Multifitness que abarca diferentes modalidades y que ofrece un enfoque completo para mejorar la salud y el bienestar de nuestros clientes.

La entrada Multifitness (Grupo A) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

En M2CENTRODEPORTIVO, nuestras clases de Multifitness están diseñadas para brindar una experiencia de entrenamiento completa y variada. Antes de unirse a una clase, los nuevos participantes reciben una introducción a las distintas disciplinas que se explorarán y cómo pueden beneficiar su condición física. Durante las sesiones, los instructores guían a los participantes a través de una serie de ejercicios y movimientos que abarcan desde el step cardiovascular hasta el entrenamiento funcional centrado en la fuerza y el ritmo de Drumfit. Los participantes pueden esperar una experiencia energizante y desafiante, donde cada disciplina se combina en una sola sesión. Además, nuestras clases de Multifitness fomentan un ambiente de comunidad, donde los participantes pueden disfrutar de una variedad de enfoques de entrenamiento junto con otros entusiastas del fitness. En M2CENTRODEPORTIVO, nos enorgullecemos de brindar una experiencia de Multifitness que abarca diferentes modalidades y que ofrece un enfoque completo para mejorar la salud y el bienestar de nuestros clientes.

La entrada Multifitness (Grupo B) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

Es una actividad dirigida por nuestros técnic@s. Una clase de Ciclo-Indoor suele durar unos 60 minutos los cuales quedan repartidos en tres fases, calentamiento, bloque principal y vuelta a la calma

Durante todo el tiempo que dure la sesión, permaneceremos pedaleando sobre la bicicleta al ritmo marcado por la música, con nuestr@s técnicos dirigiendo la resistencia, cadencia, frecuencia cardíaca, en definitiva, el objetivo de cada track.

Todo esto hace que las clases de cicloindoor sean muy variadas y amenas. En nuestro centro además intentamos que el entrenamiento sea mucho más inversivo contando con el apoyo de un proyector que usamos varias formas según la sesión planteada. Desde una gráfica que te marca el recorrido y trabajo a seguir, hasta un recorrido virtual, con efectos visuales con el objetivo de que desconectes por completo de tu día a día y solo pienses en ti durante la sesión.

Datos y aspectos a tener en cuenta respecto al cicloindoor

Uno de los motivos por los cuales una persona decide apuntarse a una clase de ciclo-indoor, aparte de ser una actividad amena y divertida, es porque desean bajar de peso reduciendo la grasa corporal. Por lo que una de las preguntas más frecuentes que pueden surgir es ¿cuántas calorías voy a quemar en cada clase de spinning? Lo más habitual es que, durante los 60 minutos que suele durar la clase, se consuman de media entre 400 y 600 kcal, cantidad que variará según la intensidad con la cual realicemos la sesión. Realizar una clase de cicloindoor, con compañer@s, escuchando música de diferentes estilos y con diferentes estilos hará que el tiempo pase volando.

Respecto al calzado empleado, bien podemos utilizar cualquier zapatilla deportiva, o si tenemos cierta experiencia y estamos acostumbrados a utilizarlas, podemos optar por zapatillas de ciclismo que incorporen calas en sus suelas de manera que estas quedarán unidas a los pedales de la bicicleta, en nuestro centro, todas las bicicletas disponen de pedales mixtos, con lo que podrás usar el calzado que desees. Pero cierto es que para una transmisión del esfuerzo y una experiencia más intensa se logra con el calzado adecuado.

BODY FITNESS SYSTEM (B.F.S)

BODY FITNESS SYSTEMA (B.F.S.) es un programa de entrenamiento físico intenso que busca la tonificación muscular a través del entrenamiento mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos principales del cuerpo. La sencillez de los ejercicios, la intensidad elevada y el poco tiempo de descanso que se hace entre los grupos musculares facilitan que se consigan resultados evidentes rápidamente.

¿EN QUE CONSISTEN LAS CLASES?

En B.F.S., todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra, discos de peso o con el propio peso de cuerpo. Con adaptaciones que permiten trabajar los diferentes músculos con más o menos intensidad. La carga varía en función del grupo muscular que se trabaje, según el nivel de la persona que lo practique y de los objetivos que se pretendan alcanzar con las clases. Entre los ejercicios típicos se encuentran las sentadillas, flexiones, fondos, cargadas, peso muerto, remos, zancadas, etc…

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR B.F.S.?

Gracias a la facilidad para variar el peso con el que se trabaja, a la adaptabilidad según la condición física de cada persona y que son siempre sesiones guiadas por nuestros técnic@s, el B.F.S. es una actividad recomendada para todos. Si el fondo físico es bajo, para evitar lesiones basta con añadir menos peso o ninguno a la hora de realizar los ejercicios en las primeras sesiones, e ir incrementando a medida que se gana condición física. Y siempre en caso de dudas recibirás el asesoramiento de profesionales.

Como en cualquier ejercicio físico, cualquier persona con una condición especial de salud debe realizar el entrenamiento bajo prescripción y supervisión médica.

La entrada Ciclo Indoor + BFS (Grupo B) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

Descubre tu mejor versión con nuestro programa de entrenamiento en nuestro box de M2Cross. En nuestro centro, no se trata solo de hacer ejercicio; es una experiencia transformadora diseñada para desafiarte, inspirarte y llevarte más allá de tus límites.

Desde levantamientos olímpicos hasta ejercicios de alta intensidad, nuestro enfoque integral aborda la fuerza, la resistencia, la agilidad y la flexibilidad.

¡Haz que cada entrenamiento cuente! Siente el desafío constante, la diversidad de ejercicios y el espíritu de superación pueden llevarte más allá de tus expectativas. Eleva tu condición física y transforma tu vida. ¡Prepárate para un cambio real y duradero en tu salud y bienestar!

Integrado dentro de nuestras instalaciones, podrás usar nuestro box, como una parte más dentro de tus entrenamientos individuales. Ya sean entrenamientos exclusivos de Cross o si prefieres intercalar con entrenamientos en la sala de fitness.

Además de forma individual también te ofrecemos nuestras clases grupales de M2StrongCross. Nuestr@s entrenador@s cualificad@s te guiarán a través de rutinas intensas y variadas, adaptadas a tu nivel de condición física y metas personales. Experimenta la camaradería única de nuestros grupos de entrenamiento, donde el apoyo mutuo impulsa el rendimiento individual.

La entrada Box M2 Cross se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

El método Pilates de tonificación corporal es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y crea una figura más estilizada. Un método de trabajo con más de 100 años, que aún hoy en día, con las nuevas tendencias dentro del mundo del deporte, sigue siendo unas de las actividades más demandadas y de resultados constatados e indiscutibles.

La filosofía Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y del cuerpo para que trabajen juntos en pos de un objetivo fitness total.

Según Joseph Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo. Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres “anciano”, y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte, eres “joven”.

Trabajando los principios o fundamentos del método Pilates, concentración, control, centralización, fluidez, precisión, respiración, imaginación, intuición e integración en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo.

En nuestras instalaciones encontrarás nuestras clases colectivas de Pilates Mat (colchoneta) añadiendo implementos como fitball, aro, bandas elásticas y también te ofrecemos clases más reducidas con Pilates máquinas (Reformer, Silla, Spinecorrector, Barril) con un máximo de 2 personas por sesión.

PILATES MÁQUINA

Las clases de Pilates Máquina ofrece un método de entrenamiento y movimientos donde trabajaras la fuerza y el equilibrio de tu propio cuerpo. El Pilates Máquina puede adaptarse a diferentes niveles de condición física, por lo que es adecuado para principiantes y personas avanzadas por igual.

Sus principios son la concentración, el control, la respiración y la fluidez del movimiento.

Clases individuales o con un máximo de 2 personas, con la ayuda de un monitor que te ayudará y coordinará todos los movimientos para una correcta ejecución.

Contamos con:

– Reformer con torre, que es una plataforma deslizante que se mueve a través de una serie de muelles, lo que proporciona la resistencia variable durante los ejercicios. La torre o medio trapecio añade si cabe más, aún un mayor repertorio de ejercicios a tu entrenamiento.

– Silla Wunda, su apariencia se asemeja al de una silla, pero al igual que el reformer, tiene una plataforma móvil con la que podrás realizar diferentes ejercicios con diferentes muelles que dan la resistencia.

– Barril de Pilates, a diferencia del reformer y de la silla, el barril es una máquina más grande y su forma se asemeja a un barril o cilindro con una superficie acolchada. Esta máquina permite realizar una variedad de ejercicios enfocados en la mejora de la flexibilidad, la fuerza del CORE y la movilidad de la columna.

GAP/CORE  

Glúteos, abdomen y piernas; como su propio nombre indica, se presta especial atención a esas partes del cuerpo. Y no solo de forma aislada, sino dentro de un trabajo más global involucrando de forma activa nuestro CORE, como base para el entrenamiento. El objetivo fundamental de implicar la zona media es proteger la columna lumbar gracias al aumento de activación muscular.

Todo ello al ritmo de la música, dirigidas por un monitor y además de estar con más compañeros con la que podrás socializar.

La entrada Pilates + GAP/CORE (Grupo C) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

El método Pilates de tonificación corporal es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y crea una figura más estilizada. Un método de trabajo con más de 100 años, que aún hoy en día, con las nuevas tendencias dentro del mundo del deporte, sigue siendo unas de las actividades más demandadas y de resultados constatados e indiscutibles.

La filosofía Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y del cuerpo para que trabajen juntos en pos de un objetivo fitness total.

Según Joseph Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo. Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres “anciano”, y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte, eres “joven”.

Trabajando los principios o fundamentos del método Pilates, concentración, control, centralización, fluidez, precisión, respiración, imaginación, intuición e integración en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo.

En nuestras instalaciones encontrarás nuestras clases colectivas de Pilates Mat (colchoneta) añadiendo implementos como fitball, aro, bandas elásticas y también te ofrecemos clases más reducidas con Pilates máquinas (Reformer, Silla, Spinecorrector, Barril) con un máximo de 2 personas por sesión.

PILATES MÁQUINA

Las clases de Pilates Máquina ofrece un método de entrenamiento y movimientos donde trabajaras la fuerza y el equilibrio de tu propio cuerpo. El Pilates Máquina puede adaptarse a diferentes niveles de condición física, por lo que es adecuado para principiantes y personas avanzadas por igual.

Sus principios son la concentración, el control, la respiración y la fluidez del movimiento.

Clases individuales o con un máximo de 2 personas, con la ayuda de un monitor que te ayudará y coordinará todos los movimientos para una correcta ejecución.

Contamos con:

– Reformer con torre, que es una plataforma deslizante que se mueve a través de una serie de muelles, lo que proporciona la resistencia variable durante los ejercicios. La torre o medio trapecio añade si cabe más, aún un mayor repertorio de ejercicios a tu entrenamiento.

– Silla Wunda, su apariencia se asemeja al de una silla, pero al igual que el reformer, tiene una plataforma móvil con la que podrás realizar diferentes ejercicios con diferentes muelles que dan la resistencia.

– Barril de Pilates, a diferencia del reformer y de la silla, el barril es una máquina más grande y su forma se asemeja a un barril o cilindro con una superficie acolchada. Esta máquina permite realizar una variedad de ejercicios enfocados en la mejora de la flexibilidad, la fuerza del CORE y la movilidad de la columna.

GAP/CORE  

Glúteos, abdomen y piernas; como su propio nombre indica, se presta especial atención a esas partes del cuerpo. Y no solo de forma aislada, sino dentro de un trabajo más global involucrando de forma activa nuestro CORE, como base para el entrenamiento. El objetivo fundamental de implicar la zona media es proteger la columna lumbar gracias al aumento de activación muscular.

Todo ello al ritmo de la música, dirigidas por un monitor y además de estar con más compañeros con la que podrás socializar.

La entrada Pilates + GAP/CORE (Grupo B) se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

M2 Dance es un programa de fitness que engloba elementos de danza y de aeróbic. Nuestras coreografías de M2 dance incorporan hip-hop, rock, baile urbano, tecno, samba, salsa, merengue y otras disciplinas de baile. Durante una sesión de entrenamiento bailaremos entre 10-15 canciones diferentes todas, jugando con diferentes niveles de intensidad aeróbica, incluso en algunos momentos de alto impacto llegando a intensidades de un 80-90% de nuestra FCMáx. Además, en nuestras coreografías incluimos diferentes implementos que te harán disfrutar de cada sesión y estar deseando de llegar el día de baile.

BODY FITNESS SYSTEM

BODY FITNESS SYSTEMA (B.F.S.) es un programa de entrenamiento físico intenso que busca la tonificación muscular a través del entrenamiento mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos principales del cuerpo. La sencillez de los ejercicios, la intensidad elevada y el poco tiempo de descanso que se hace entre los grupos musculares facilitan que se consigan resultados evidentes rápidamente.

¿EN QUE CONSISTEN LAS CLASES?

En B.F.S., todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra, discos de peso o con el propio peso de cuerpo. Con adaptaciones que permiten trabajar los diferentes músculos con más o menos intensidad. La carga varía en función del grupo muscular que se trabaje, según el nivel de la persona que lo practique y de los objetivos que se pretendan alcanzar con las clases. Entre los ejercicios típicos se encuentran las sentadillas, flexiones, fondos, cargadas, peso muerto, remos, zancadas, etc…

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR B.F.S.?

Gracias a la facilidad para variar el peso con el que se trabaja, a la adaptabilidad según la condición física de cada persona y que son siempre sesiones guiadas por nuestros técnic@s, el B.F.S. es una actividad recomendada para todos. Si el fondo físico es bajo, para evitar lesiones basta con añadir menos peso o ninguno a la hora de realizar los ejercicios en las primeras sesiones, e ir incrementando a medida que se gana condición física. Y siempre en caso de dudas recibirás el asesoramiento de profesionales.

Como en cualquier ejercicio físico, cualquier persona con una condición especial de salud debe realizar el entrenamiento bajo prescripción y supervisión médica.

La entrada M2 Dance + BFS se publicó primero en M2 CentroDeportivo.

En nuestra sala fitness contarás con todo lo que puedas necesitar para tus entrenamientos, además de un compromiso constante de siempre avanzar en mejoras nuestras instalaciones.

Contamos con:

– Zona de musculación, con una amplia gama de máquinas de musculación, poleas multifunción donde podrás entrenar todas las zonas musculares, de forma más global hastas los movimientos más analíticos.

– Zona específica de cardio para tus entrenamientos aeróbicos. Cintas, elípticas, bicicletas horizontales, más el extra de la zona de cardio dentro del box de M2Cross con las airbike, y la sala de ciclo-indoor que también puedes usar para dicho fin.

– Box de M2CrossTraining, con todo el equipamiento necesario para poder trabajar de forma adecuada y segura, toda la disciplina de ejercicios de halterofilia y calistenia.

– Zona de peso libre totalmente equipada, barras, mancuernas, bancos, etc… para que puedas optimizar tus entrenamientos.

– Asesoramiento y seguimiento desde 0. Basándonos en nuestra experiencia de más de 12 años, tenemos preparados una serie de programas de entrenamientos, según objetivos, enfocados en una toma de contacto inicial, en el cual podamos evaluar tu condición física, y también darte a conocer todas las posibilidades que ofrecen nuestras instalaciones. Una vez realizada ese evaluación o toma de contacto inicial, te seguiremos asesorando ya con tu programa individualizado según objetivos, necesidades o patologías presentes. Siempre con nuestros técnic@s a tu disposición, con un contacto directo con nuestro personal.

Todo ello con l@s profesionales cualificad@s, con años de experiencia, siempre a tu disposición en todo momento, que te asesoran, te guían y te ayuda para que consigas el objetivo que te plantees.

La entrada Sala de Fitness se publicó primero en M2 CentroDeportivo.